筋肉サプリHMBがダイエットに効果的な理由

筋肉サプリは、実はダイエットの強い味方なんです!
ネーミング的に、筋トレしてるムキムキマッチョマン専用っぽく聞こえますが、それだけじゃないんですよ!

 

筋肉サプリHMBには、

  • 筋肉を作る、増やす(筋肉合成)
  • 筋肉が分解されるのを防ぐ(筋分解抑制)

主にこの2つの効果があると言われています。

 

この内の2番目、「筋肉が分解されるのを防ぐ」というのが、ポイントになります。

 

ダイエットで初めに減る部位はどこ?

ダイエットを始めると、まず筋肉が分解されていきます。
体のエネルギーが足りなくなると、まずエネルギー消費が一番多いところである筋肉から減らして対応しようとするんです。

 

筋肉が減ってしまうと、基礎代謝が落ちるのでダイエット効率がガクンと落ちます。
普段のカロリー消費が落ちるので、ダイエット後にリバウンドしやすくなるんです。

 

 

こういった事情があるため、「筋肉が分解されるのを防ぐ」筋肉サプリがダイエットの味方なのです!
ただし、一切運動をしていなければ、体にとっては要らない物とみなされますので徐々に落ちてしまいます。

 

ダイエットと運動を組み合わせて、そこにプラスして筋肉サプリHMBを飲むのがオススメです!
基礎代謝が下がるどころか、むしろ上がる可能性の方が高いのです。

筋肉サプリHMBを飲みながらダイエットする時の注意点

ダイエットをする上で一番重要となってくるのが、

 

消費カロリー > 摂取カロリー

 

です!

 

取り入れるカロリーよりも多く消費することで、痩せます。
逆に消費するよりもカロリーを多く取り入れるのが続くと、太ってしまいます。

 

すごくシンプルなんですよね。

 

ただ、ここをいい加減にしてしまって、

  • 有酸素運動ガンバったからラーメン食べる!
  • HMBサプリを飲んでいるから、食事は特に気にしない

などと考えていると、一向に痩せないのです。

 

上の例は極端ですが、実際食事をないがしろにしている場合が多いんです。

 

体重計の数字を追わない

ダイエットにも2種類あります。

  • 体重を減らす
  • 余分な脂肪を減らし、いい体になる

同じように聞こえますが、ちょっと違うんです。

 

上は、体重が減っただけ。
下は、体型が良い方向に変わり、結果的に体重も減っている。

 

体重ばかりを追ってしまうと、無理なダイエットをしやすくなります。
そして、体調を崩したり、リバウンドしてしまうんです。

 

数字よりも健康

やみくもに食事を減らしたり、偏った食事をして、数字が減っているのに満足して間違った方法だと気づけないのがコワイのです。
体重は減るので運動しなくなり、その結果、体調を崩してしまったり、リバウンドして落ち込んでしまいます。

 

筋肉サプリを活用したオススメのダイエット方法

  • 食事を見直す(出来ればカロリー計算)
  • 筋トレをする(続けやすいくらいのキツさ)
  • 筋肉サプリHMBを飲む

 

この3本立てがオススメです。

 

食事を見直し、「消費カロリー > 摂取カロリー」の状態を作り、
筋肉が減っていかないように、筋トレをしつつ、筋肉サプリHMBを飲む。

 

筋肉サプリに合う筋トレはコレだ!選りすぐり3種!

 

これをすることで、

  • 余分な脂肪が落ちる
  • 筋肉が落ちないから、基礎代謝は高まる
  • ほどよい筋肉が美しい見た目を作る
  • 結果的に、体重も落ちている

 

という、理想的なダイエットが出来ます!

 

あのガクトさんが愛用している筋肉サプリ「メタルマッスルHMB」をオススメします!

 

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メタルマッスルhmbの口コミ記事はこちら。